jak sie nie chce

Raz w folii, raz na parze. Czasem też na teflonie, jak mi się nie chce bawic. Zdrowa, to nie jest panga:-) nie masz się czym przejmowac :-) tyle, że to chuda ryba dosyc, więc nie spodziewaj się takich wartości jak po łososiu :-) Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2012-10-08 20:21:00

[...] do sklepu po carbo i czapeczkę. Niestety było tylko carbo a czapeczki będą w przyszłym tygodniu. Muszę kupić bo wiatr dmie po mojej ubogo obrośniętej czaszce %-) Tak jak pisałem wcześniej. Chętnie bym dołączył jakieś treningi SW, kwestia przyszłości. aha, okazało się, że sprzedawca w sklepie, w którym dzisiaj byłem startował w tamtym [...]

[...] tylko 4 miesiące, ale już doszedłem do tego że nie warto się napinać :) Nie to że mi się nie chce - dlatego że w młodości wyczesałem motocyklem i mi kontuzja daje znać jak przegnę z ciężarem - każdy z nas ma historię - większość również wypadkową czy to rower czy wrotki czy auto czy rolki czy narty - nie ważne - byłem u rehabilitanta [...]

Walizkowym ciąiem faktycznie trudno to nazwać. Pomijając fakt iż walizki nosi się w poprzek jak słusznie zauważył Magor, ciąg wzlizkowy zwykło się wykonywać jedną ręką. Tu mam chwyt bardziej do sztangi pasującym a zasadnicza różnica w polega na tym, że środek ciężkości jest przesunięty trochę bardziej do tyłu i staram się bardziej siadać niż [...]

no czym dalej redukcji to wieksossc z nas ma problemy ze spaniem U mnie zależy od dnia, bo jak zmęczenie daje się we znaki to śpię jak dziecko po 8h To ja zaś mam taki problem, że jak jestem niesamowicie wymęczony, to leżę na łóżku, nie mogę się nawet ruszać, ani wstać do łazienki odlać się nie chce, a zasnąć nie można ;-D

[...] Wlasnie minela pierwsza seria, 11 dzien i nic. Ta Pani Doktor nie jest moim lekarzem prowadzacym ( u swojego lekarza bede dopiero w maju), na tej wizycie czylam sie troche jakby to mialo byc ,, wziac tylko pieniadze i przepisac jakies leki). Pani Doktor spytala jakie leki przyjmowalam wczesniej i dostalam te same, chociaz chyba na mnie nie do [...]

24.04.2011 - praca 24 godz, nie będę się rozpisywał nawet 25.04.2011 Jadłospis: dziś jak to od święta wpadło kilka kawałków ciasta ale obiad i reszta zdrowe i porządne, od jutra normalnie jem, bez ciast i rozpisuje Trening: - siłownia I zestaw ćwiczeń - lajtowo poszło, po treningu nie dość że przeszło mi zmęczenie i senność to jeszcze humor jakby [...]

[...] taki deszcz okropny. Trening wyglądał tak: podskok z wysokim uniesieniem kolan/kucnięcie, oparcie rąk o podłoge i wyrzut nóg do tyłu, powrót do pozycji stojącej (nie wiem jak to się nazywa)/prawy, lewy prosty - ilość powtórzeń 1,2,3,4,5,4,3,2,1 - ilość takich serii 5 - przerwy pomiędzy seriami 2 minuty rozgrzewka 100 pajacyków a na koniec 5 [...]

[...] WL lajtowo 90kg poszło lepiej niz tydzień temu 85kg więc se mysle setka tez pójdzie na to 8 respów. Ale sam se zyebałem, popełniłem juz bład przy wyciąganiu sztangi ze stojaka bo mnie zachwiało i troche sił starciłem.Też robiłem krótkie przerwy miedzy seriami bo miałem trase a jak sie okazało w połowie treningu to nie musiałem nigdzie jechac. [...]

[...] bokiem 4x12 5.podciąganie hantli do brody 3x15 6.al`a modlitwenik 4x12 20min aero trening wczoraj był średni było jeszcze czuc sylwestra plus do tego niewyspany ale poszło jakoś dieta trzymana ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ dziś raczej nie bedzie treningu, bo czuje sie fatalnie jakieś grypsko chyba mnie atakuje;/ słaby, kości i gardło mnie boli [...]

jak się coś rzuca w oczy ze jest źle to piszcie Dni HC WĘGLI 294G dni MC WĘGLI 245G dni LC WĘGLI 192G białko i fat bede sie starał na stałym poziomie, ale jak bedzie jakies niedociągniecie i np zjem za duzo/mało 200kalorii to przeciez nie bede rozpaczał, tylko zeby mi sie wyęgle zgadzały. Suple nic specjalnego nie bedzie białko podstawa, raczej [...]

[...] 10x32kg / 10x32kg / 12x32kg 5. MArtwy ciąg 3x10 10x80kg / 10x80kg / 10x80kg 30min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png TRening bardzo fajny, dziś jak nigdy zaybiście czułem plecy. MInusem było to ze mimo tego ze cwiczyłem ok 19 to i tak było ciepło i sie pot lał sturmieniami, Ponagrywałem jakieś tam filmiki z [...]

Po wczorajszym całym dniu w pracy dzisiaj nie wiem jak dam rade 12h znów. Kciuk mnie tak nap....la ze jestem załamana, już nawet jak nic nie robie. Od wypadku juz minęło 5 miesięcy i nie wiem czy jak na zwykłe wybicie to jest normalne i ile to się będzie jeszcze ciągnąć. Wspominałam o tym lekarce jakieś 2 mies.po, to twierdziła ze nawet pół [...]

No cos ewidentnie mnie chce zlamac. Dzisiaj od rana bolalo mnie gardlo plus glowa (jakas godzine krocej niz zwykle spalam ale wciaz ok. 7h), miesnie- troche domsy, troche spiety kark itp. Do tego jelitowy dramat- ale z tym to czekam do konca miesiaca, bo planuje 2 dietetyczne wyskoki a potem jak sie nie polepszy to bede dzialac wg Kasi zalecen bo [...]

jabi zauwazylem ze pózno chodzisz spać, dzień za krótki czy ci sie nie chce? a jak rano? wysypiasz sie?

[...] (56), -sałata (38), -ogórki (32), -kapusta (26), -czarne pożeczki (88), -wiśnie (73), -gruszki (36), -truskawki (36). co do cardio i suplementacji zwiazanej z nia jak widac Molder i ja maly zupelne inne podejscie - co potwierdza regule ze nawet takie 'leszcze' (no offence Molder) jak My sie roznimy. Nie ma scisle okreslonego 'planu [...]

Jak Ci leci we Włoszech? Jak micha? Ćwiczysz? Daj jakieś foty z plaży a wypoczywam, dziewczyny fajne, wiec trzeba sie bawic :) upaly straszne, ciagle plaza, dupeczki ;d Z micha nie najgorzej - nie jem 6 posilkow, bo po prostu tutaj sie nie chce jesc - tak jest cieplo, ale jak juz cos zjem to cos porzadnego, np wczoraj na obiad 2x wielkie udko z [...]

Tzn jak ktos mnie przypadkiem polubi to loz nie bede plakal, ale zadko sie takie cos zdarza wole miec kilku przyjacol a pewnych, niz zap*****lac na imprezki i mowic "ziomek" do co 2 osoby. Pozatym keidys kilka lasek mi wypominalo ze no niby dorbze wygladam, niby wydaje sie inteligentny, niby dobrze zbudowany ale z nimi nie gadam, [...]

[...] i małym ładowaniu %) W sobotę imprezka - pyszne jedzenie, tańce itp :) Podjadłam, ale nie za dużo - w btw się zmieściłam i kcal na pewno, tylko tyle, że wpadło to z jakiejś piersi z serem i pieczarkami, kluseczek, sałatek i 2 kawałki ciasta, oraz 2 lampki wina. Dziś rano forma jakaś była, lecz szczególnie zadowolona nie jestem, żeby foto [...]

[...] napisane, że dzienna porcja to 40g - nie wiem czy to się tyczy mnie czy ludzi chorych na cukrzyce, ale faktycznie zjesz tyle i masz dość Odczuwam coraz to większe swędzenie jak wezmę wieczorem, a dziś rano zapomniałem więc wieczorem będzie trzeba wziąć Na wydolności chyba też ok, w sumie po 2 tyg jest progress na plus, więc b-a jakiś tam swój [...]